Статья о том, почему утренняя кардио тренировка помогает сжигать больше жира, чем вечерняя, и какие еще преимущества она имеет. Объясняется, что утром уровень инсулина меньше, что способствует жиросжиганию, а также что утренняя тренировка помогает снизить аппетит на весь день и дает чувство удовлетворения. Обсуждаются также риски потери мышечной массы и способы их предотвращения.